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1. 不把工作中的不快和负面情绪带回家庭中，你能做到吗？这样做对吗

不把工作中的不快和负面情绪带回家庭中，你能做到吗？这样做对吗

我感觉嘛！这个是两面性的问题，其实有很多时候，当你工作有很大压力时，或许你自动向你家人诉诉苦，把心中的压力和不满说出来，他们会帮得到你，因为他们可能在某个行业里，他们遇到的事情可能相类似，他们可以为你出谋划策又或者分享一些自己的心得，使得你可以快速成长。但是也会遇到一些不明是非的家长，当自己的子女受到委屈时，有压力时，他们认为是公司老总不近人情，欺负自己的子女，他们要去公司闹，找回公道，或者直接把事情搞大算了，让这种狗血上司不得好死，取得相应的惩罚，让子女们极度的不堪和狼狈。其实有些人当压力太大时，他们是不想把负面情绪带回家的，因为他们感觉他们的父母肯定会为他们操劳不安，本来家人把自己养大成人，足够不容易，不想父母再为自己操碎了心，这样的话，做子女的就是不孝了。

凡事有度不走极端，工作中的不快回家后尽量不转化成怒气，但要跟配偶倾诉，一则可释放得安抚。二则配偶满足被需求感可增进夫妻感情。三则夫妻有谈资增进夫妻间的了解得安全感。家是避风取暖疗伤充能轻松愉悦的港湾，回家后做真实的自己就好。

不把工作的负面情绪带回家，说句实话，我好像没有做到过，经常在工作中有不顺利的事，如果再加上孩子不听话，就是直接发脾气，其实这样做是不对的。到底应该怎么做？我觉得每天上班回家之前在门口先对自己做个心理建设，告诉自己忘了工作上不开心的事，不要把负面情绪带回家，实在不行回家马上找一件自己喜欢的事去做，转移注意力。还可以回家之前，自己找一个地方，把自己的负面情绪先发泄了，再回家。总之，我觉得不应该把他们带回家，因为很多时候，我们会把负面情绪传染给家人，最后大家都不愉快。

能做到。

很对。

其一、具备调节情绪的能力。家是一家人享受天伦之乐的地方、是人生遮风避雨温馨的港湾。这里有慈祥的老人，有沐浴春风的爱情、有天真烂漫孩子的笑脸，这样的家庭氛围怎能忍心冲淡呢？因此，自己要有具备调节自我情绪的能力和水平，不能把工作中的不快和负面情绪带回家，因为家人谁也解决不了你工作上的问题，反而全家人因你一个人的不快而不快、因你一个人的负面情绪而大家都有情绪。反之，个人以良好的情绪和心态回家，家人看到的是一份安宁和幸福。同时，家庭和谐的氛围也可以冲淡一个人工作中的不快和负面情绪。

其二、不同的环境过不同的生活。人生在世，任人也不可能在社会生活、工作岗位上顺风顺水、风平浪静、一马平川，遇到挫折、困难、被人误解、批评实属正常现象，要正确认识、深刻理解、积极面对。社会生活中的事情在社会生活中解决，工作岗位上的事情在工作岗位上解决，家庭生活中的事情在家庭内部解决，不同的环境要以不同的心态和情绪过不同的生活，这便是生活的能力。比如：一个人因工作问题情绪不好，决定与家人一起旅游散心，如果在旅游的过程中内心还记挂、纠结工作岗位上的不愉快，那么你岀去旅游散心还有什么意思呢？自己玩不好，还影响了家人的情绪和愉快，这是一个人还不完全成熟的表现。

其三、做自我意识的主宰者。俗话说：把握不了自己的情绪，就主宰不了自己的命运。不论在任何环境下、不论在任何情况下，人的情绪都有低落期、平坦期、高潮期。人的情绪低落时，就会心烦气躁、意乱情迷、孤独寂寞、人生陷于低谷。人的情绪高涨时，就会豪言壮语、狂妄尊大、不拘小节、人生飞扬跋扈、骄傲放纵。因此，人要做到：胜不骄、败不馁。在任何时侯掌控自己的情绪。激流险滩面前：任凭风浪起，稳坐钓鱼台；事业高歌猛进时：心存戒律，压抑狂燥的心，抚平情绪，方能稳中求进，一步一个脚印。

现实生活有失落也有成功，失落时的情感让自己独自承担，成功时的喜悦给家人分享，这才是一个大写的人字，

个人观点，如有偏颇，权当杜撰。

我们在工作中难免会遇到这样和那样的不开心而产生负面情绪，这时候我们要尽可能的调整消极心态，不把负面情绪带到我们的家庭生活中。

家是温馨港湾，家是浪漫情怀寄托的地方，不论你、我、她，不论男女老幼，一天的忙碌结束时，最希望的就是回家，最渴望的就是和家人团聚。假如我们把消极情绪带回家中，很大程度的会影响到家庭成员的情绪，影响本应其乐融融的家庭氛围。

我曾在工作中遇到因一起合作同事的极端性格使得很有胜券的计划落了空，仅仅是因为同事和对方谈判时的冲动，使我们失去了最佳的合作机会，这使我很有挫败感，而且郁闷消沉了好长时间。

这种情绪不自觉的带到了家里，有时竟无端的向家人发无名火，发泄负面情绪，害得家人之间关系紧张，少了之前的温馨和睦。后来，在朋友的开导下，自己也多方寻求解脱，看书，思考，请教等等，渐渐的从那种隐痛中走了出来。从那以后，不管遇到什么样的不快，也不论负面情绪的大小，我都能自我救赎，把快乐祥和留给家庭。

回顾起来，还真想抛砖引玉，介绍给大家！

当你产生消极负面情绪的时候，试着做出一个积极的表情，以改变消极的情绪。

比如你舒展的一笑，一定会让你的心窗瞬间打开，看到窗外尽是美丽的景色，原本不美的也会变美。你甚至不需要发自内心才笑出来，哪怕仅仅是肌肉的机械的做这个运动，你的心情都会变好。并且你笑得越逼真，越舒展，效果越好。

所以建议平时练习好吧。这就是当出现负面情绪时的灵丹妙药。

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