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1. 你认为总熬夜和寿命的长短有直接关系吗

你认为总熬夜和寿命的长短有直接关系吗

有关系，很有关系，但一日中的总睡眠时间达到了，在加上合理的营养达到了，适当的锻炼跟上了，就会大大降低总熬夜给身体带来的损失。

中华养生观点是倡导"日岀而作，日落而息"的，但随着时代的发展，电器化互联网的发展，在市场经济飞速发展的今天，晚上工作，加班加点成为一些行业，工种和群体的常事和习贯。工作压力大了，自体透支了，自然而然会给身体造成一定损失。这也是目前人群中高血压，高血脂，高血糖等疾病逐渐呈年轻化趣势的一个重要原因。

不得不说，长时间经常熬夜对身体健康是不利的！

但是，如果从思想上重视了，饮食上调理了，锻炼上恰当了，就会大大降低熬夜对身体带来的伤害。

如何重视呢？一是熬夜中注意变换工作姿势，不要一个动作很常时间，以半小时活动一次肢体为好！二是适当多饮白开水，加快身体的代谢量。三是适当增加一些零食，如少量的生花生米大红枣(三至五颗)，尽量不吃甜食和油水大的食物，给身体加点营养。四是白天如有机会可适当补充睡眠。

总之。重视了，注意了，坚持了，会降低熬夜的负面作用。(个人体会，有误指正)

我认为熬夜和寿命长短有关系，相对来说，经常熬夜的人，睡眠不充足，寿命会短些。为什么这么说呢？

一，古人提倡天人合一，也就是与自然同步，白天劳动，夜晚休息。这样人体的器官和自然界合拍，和谐相处，就不容易生病，就容易乐享天年。

二，中医说阴阳平衡，人就不会生病，自然就会健康长寿。白天为阳，夜晚为阴；动生阳，静生阴。白天劳动也是运动，又吸收天地之间的阳气，体内的阳气增多，为了阴阳平衡人就得休息，这样静就能生阴，又得天地之间的阴气。这样体内的阴阳就容易平衡，人体器官就正常运行，很少生病，自然长寿。夜晚不休息熬夜，体内就不能产生出新的阴气，也不容易吸收天地之间的阴气。经常熬夜，体内产生不出足够阴气来平衡体内的阳气。阴阳平衡就被打破，自然人体器官就会发生病变，人就容易生病了。疾病缠身，还能长寿吗？

三，经常熬夜就会短寿吗？这也不是绝对的，应该辩证地看问题，也就说也有补救方法，那就是白天一定要补足睡眠，这样体内也能生产出足够的阴气，但是毕竟少了获得天地之间的阴气。可喜的是科学的进步医学的发达，似乎也能弥补一点不足。

反过来说，假如你长期熬夜，白天睡眠又不充足，睡得不安静，体内缺少阴气，那你肯定会生病的。病魔缠身，你能长寿吗？

四，农村有句俗话说，一口吃个猪，不抵一夜呼。可见夜晚睡觉是多么的珍贵，怎能熬夜抛弃呢？

总之，我认为经常熬夜的人，相对来说，寿命会短少点，但不是绝对的，白天补足睡眠会变好些。

熬夜对寿命长短没有关系，对身体健康有影响。身体亚健康，不等于寿命短。身体健壮约等于寿命长。

人寿命的长短从医学科学的依据讲，来自于家族遗传基因，人体中的基因遗传决定着人的寿命和身体上的疾病。

如果人的DEA链上是长寿基因，人的寿命就长，如果DEA链上是短寿基因，人的寿命就短。医学科学的验证。

人体中的DEA来自家族或父母的遗传，天生的不能改变，理性超控不了基因的遗传。真实的医学科学。

但是，太阳月亮的交替，黑天白昼的更新，则是为了自然生命包括动物，生物，植物的作息。

日出劳作，人无论是付劳动力还是付劳心力，都是消耗体能。

夜幕降临，万籁俱寂，人进入睡眠状态乃是为了保养心血，恢复体能。还原人体的本质。

但是，世上的多数年轻人，由于体力精力旺盛，天黑不睡眠，天亮不起床，常常熬夜。养成了生活习惯。

不过，熬夜的习惯随着年龄会自己改变，不用任何人说教，不用任何拉扯，天黑自动就会上床休息。

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